La búsqueda de la felicidad

A la hora de tomar una decisión, de escoger el camino en una encrucijada o elaborar un plan de vida, siempre lo hacemos eligiendo la opción que, en nuestra opinión, más satisfacción nos va a deparar a lo largo de nuestra vida. Si la felicidad es el objetivo que todos los seres humanos perseguimos, será la búsqueda de la felicidad la tarea más importante que podamos concebir y su consecución exitosa el mayor triunfo que podemos alcanzar. En esta tertulia, desde el supuesto de que ya sabemos qué es la felicidad, trataremos de aportar algunas técnicas, recomendaciones y reflexiones de orden práctico que nos ayuden a ser más felices.

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tres14 - placer dolor

Jasón:

¿ Es posible proponer consideraciones prácticas para ser feliz ?

Nos parece que la felicidad debería ser nuestro estado natural y,por tanto,el malestar sería una anomalía;es como si estuvieramos fuera de sitio,hasta el punto de considerar el sufrimiento como un desajuste de nuestra vida,pero el malestar es tan natural como la felicidad,e incluso más natural por más frecuente.Por tanto,hay que aceptar que no vamos a estar bien siempre y asumir con calma y hasta con una cierta insensibilidad los momentos de malestar.
Aunque las circunstancias externas condicionen nuestros estados anímicos,hemos de pensar que su influencia está determinada por la interpretación y la valoración que hagamos de las mismas.Observemos con que ideas y creencias estamos percibiendo las circunstancias que nos provocan malestar con pensamientos y emociones negativas.Intentemos sustituirlas por otras más positivas y observaremos como cambia nuestro estado anímico superando en gran medida el malestar.
De nada sirve lamentarse por lo que pudo ser y no fue.Es igualmente inútil lamentarse por lo que se perdió y que es irrecuperable.Es preferible practicar una actitud optimista que se base en la esperanza,en la posibilidad de cambio y mejora de la situación,considerando que en la vida hay momentos malos pero que también los hay muy satisfactorios que están por llegar.
Hay personas que son ellas mismas artifices de sus frustraciones por que se proponen expectativas que no están al alcance de sus deseos al no estra capacitadas para alcanzarlas.Tendríam os que aprender el arte de fijarnos metas acordes con nuestras posibilidades.
Cada cual tiene que encontrar los valores,cosas y personas con las que poder conseguir una fuente duradera de satisfacciones.Y no tienen por que ser elevadas o de gran nivel,sino que pueden encontrarase,si uno tiene la sensibilidad adecuada para ello,en lo cotidiano,pudiendo conseguirlo con relativa facilidad.Todos podemos hacer una list con cuatro o cinco posibilidades sencillas.
Parece conveniente permanecer atento al presente intentando encontrar en él las pequeñas ilusiones de cada día y dentro de cada día,de cada momento.Olvidemos,pues,lo negativo de nuestro pasado y no proyectemos a un futuro i maginario nuestro malestar presente.Procuremos afrontar con confianza el día a día.
¿Nos hacen más feliz los apegos a las cosas,personas o situaciones que nos producen más satisfacciones o nos hacen más esclavos de ellas?.Difícil es encontrar el equilibrio entre los apegos y el propio autocontrol que nos puede permitir,llegado el caso,distanciarnos e incluso prescindir de ellas.